自分を認める

自分を認めることができないない人は、承認欲求が満たされていない可能性があります。

こんなことに当てはまっていませんか？

• 所有している物で自分の価値を高めようとしてしまう
• 自慢話をしてしまう
• SNSで盛った写真を投稿してしまう
• 見栄をはるため嘘をついてしまう
• 友人同士の会話で自分が注目されていないと嫌だ

誰にでもこういった反応は起こりうると思いますが、特に自分に自信がない人は自分を必要以上に大きく見せてしまいます。誰よりも自分自身が自分を認めていないことにあるのではないでしょうか。さらにその根源を辿ると人それぞれでしょうが、幼少期の頃に、両親に認められなかった、成功体験がなかったなどがあると思います。

自分を認めるには

まずは自分を認めることができない根本を探ってみてはどうでしょうか。小さい頃のネガティブな記憶が心の奥底に眠っていて、現在も意識の深くに存在しているのかもしれません。しかしあなたは昔とは違い、大きく成長しています。自分の意識を変えることが大切です。誰でも素晴らしいところがあり、認めて良いという土台を作ることが大切です。

その上で、毎日自分を褒めてあげましょう。どんなに小さなことでも構いません。

今日はいつもと違う行動ができた、優しい言葉をかけてあげることができた、辛くでも我慢できた、など1日最低1つ、どんな些細なことでもいいので、自分を褒め称えます。すると自分という存在を認めることができ、自分を高めるのは見栄や物ではなく、自分自身であることに気づくはずです。そして自分自身を高めれば自然と周りが認めてくれるのです。

Bad

• 人に認められたい
• 見栄や虚勢
• 認めてくれない
• 自分を認められない

そしてまた見栄や虚勢をはるというループに陥る。

Good

• 自分を認める
• 良い行動ができる
• 人に認められるようになる

そしてさらに自分を認められるようになる。